hari pertama 24/06/2010
sarapan pagi durian dan air kosong
kemudian skip lunch dan di ganti dengan kayuhan 20km, jus oren, susu chocolate , dan air mineral.
dinner pula seketul sirloin.
hari kedua 25/06/2010
sarapan pagi yogurt anggur, roti dan omelet.
makan tengahari , sesikat pisang emas , jambu batu dan air jambu.
tak pasti dinner nak makan apa malam ni.
semua ni gara-gara berat default saya sekarang 73kg.
dengan tinggi 175cm, berat 73 kg adalah tidak berapa baik.
perut pun dah ada tanda-tanda kurang menarik
skip to main |
skip to sidebar
i wrote bad things about you
mahluk yang menggiurkan
- home
- alia azhar seksi
- professor razak
- tr bikes
- eightinch bike
- yuna
- dewi shuffle
- budak kecik awin
- chase jarvis the hero
- abdulah jones
- atek terer
- susu hidd
- isyam orang bintang
- fadol
- joey lawrence
- war photographer
- fynn
- ladynoe
- nad
- melayu minimalis
- neraka
- intan suhana juhari
- incek orgasm
- alia yang comel
- ricecooker
- molly
- puspa
- jay
- john john john
- nizam nuri
hasil hasil dari persetubuhan
- 1 (1)
- 10 (4)
- 9 (1)
- 2 (1)
- 1 (1)
- 12 (1)
- 9 (2)
- 8 (7)
- 7 (9)
- 6 (5)
- 5 (9)
- 4 (10)
- 3 (9)
- 2 (9)
- 1 (7)
- 12 (2)
- 11 (2)
- 10 (5)
- 9 (4)
- 8 (2)
- 7 (5)
- 6 (7)
- 5 (8)
- 4 (14)
- 3 (17)
- 2 (11)
- 1 (16)
- 12 (12)
- 11 (1)
- 10 (2)
- 9 (7)
- 8 (8)
- 7 (6)
- 6 (14)
- 5 (7)
- 4 (3)
- 3 (9)
- 2 (5)
- 1 (9)
- 12 (11)
- 11 (10)
- 10 (11)
- 9 (7)
- 8 (5)
- 7 (11)
- 6 (13)
- 5 (11)
- 4 (9)
- 3 (18)
- 2 (15)
- 1 (15)
- 12 (11)
- 11 (10)
- 10 (9)
- 9 (22)
- 8 (23)
- 7 (12)
- 6 (21)
- 5 (25)
- 4 (26)
- 3 (25)
- 2 (13)
- 1 (27)
- 12 (8)
- 11 (4)
- 10 (9)
- 9 (10)
- 8 (14)
- 7 (16)
- 6 (14)
- 5 (18)
- 4 (7)
- 3 (1)
- 2 (8)
- 1 (7)
- 12 (15)
- 11 (10)
- 10 (31)
- 9 (28)
- 8 (26)
- 7 (6)
Followers
dont think, just write
12 comments:
pisang will make u fat. sila makan buah lain
jangan lupa minum banyak air. jom lumba siapa cepat dpt berat ideal.
*setuju dengan azim*durian pon*
alaaaaaaaaaaa. alaa mana adaaaaa
telur only once a week..rice once a week, roti once a week..dont forget to take supplements n eat lotttttts of fruitsssss
diet is good wahahahohi
rajin2 bersenam tau. saya hilang 15kg dalam masa 3 bulan. skrg sudah seronok dgn imej baru. chaiyokkk tau!
pisang tuh musuh kempen diet ok!
wohhh, 73 tu dah sama macam berat anak gajah dah tu brader....
aku tak pe, berat aku semua kat otot jek. hahahaah. otot perot
yg sure jangan makan after 8pm
huhuhu
all the best :)
gudluck! ;)
ouhh bnyk tips! sy nak kurus jugak. jum lumba basikal?
ok. aku da x makan pisang.
nasi makan dgn sup. skali sehari.
pagi makan rumput. malam minum air sampai kenyang.
petang gym
Post a Comment